Tips menjaga kesehatan kulit
Virus mudah menyerang saat imunitas seseorang sedang menurun. Sebaiknya, mari kita menjaga kesehatan, terutama kesehatan kulit dengan cara sbb:
Berteman dengan udara segar.
Tinggal di dalam rumah terus menerus tidak menjadikan orang terbebas dari penyakit, karena untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diperlukan juga udara segar.
Relaksasi.
Sesibuk apapun kegiatan yang anda lakukan, jangan lupa memberi waktu bagi tubuh untuk melakukan relaksasi. Bukan berarti harus melakukan yoga atau meditasi, namun cukup dengan bersantai sambil melakukan hal-hal yang disukai. Jika tubuh dalam kondisi santai, maka respon yang ada di dalam tubuh cenderung menjadi lebih kebal terhadap virus/kuman penyakit.
Mencuci tangan.
Beberapa penyakit kulit sangat mudah menyebar melalui sentuhan. Rajin mencuci dan mengeringkan tangan merupakan langkah yang efektif untuk mengurangi penyebaran virus atau kuman, karena tangan yang basah cenderung lebih mudah untuk terkena virus daripada tangan yang kering.
Tidur yang cukup.
Kurang tidur bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh berfungsi secara optimal. Meski kebutuhan tidur tiap individu berbeda-beda, tapi jika dalam tiga hari berturut-turut tidur kurang dari 7 jam, resiko terkena virus herpes zoster bisa meningkat menjadi tiga kali lipat.
Tips mencegah penularan Herpes Zoster/Dompo
Hindari pecahnya lesi (bintil-bintil yang berisi cairan) dengan cara:
- Tidak mengompresnya dengan es batu meskipun terasa panas terbakar
- Kenakan pakaian longgar
- Jangan ditutupi dengan plester
Untuk mencegah penyebaran infeksi ke daerah lain, cuci tangan dengan sabun, terutama setelah menyentuh luka.
Oleskan Virugon tipis-tipis dan merata di area luka secara teratur hingga sembuh (2-5 hari).